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高强度间歇训练(HIIT)

2021-04-01

大家都知道身体健康很重要,但如果每天只有45分钟,可试试下面这种叫HIIT（High Intensity Interval Training)的方法：首先跑步热身15-25分钟接着做高强度的带氧运动,...

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